لاغر کردن صورت(کشیده کردن صورت)

با افزایش وزن، صورت یکی از مناطقی است که چربی ها در آن نفوذ می کنند و باعث می شوند چهره فرد دستخوش تغییراتی شود. البته صورت های استخوانی و خیلی لاغر نیز سن فرد را بیشتر از آنچه که هست نشان می دهد.درست است که قدیم ها صورت های گرد، گوشتالو، لپ های بادکرده و سرخ و غبغب های بزرگ مد روز بوده است، اما این روزها کسی تمایلی به داشتن غبغب ندارد. بسیار خوب است که همیشه صورت شاداب و با طراوت به نظر برسد، اما داشتن لپ های گوشتالو و غبغب های بزرگ یکی از مسائلی است که افراد چاق از آن گله می کنند. البته برخی افراد اضافه وزن چندانی ندارند، اما باز مشکل غبغب و لپ های گوشتی آزارشان می دهد. درست است که آب کردن چربی های صورت کار زمانبری است، اما کار نشد ندارد. پس شکیبا باشید و از ماساژ، ورزش، کرم و غیره برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید. لطفا عمل جراحی زیبایی، آخرین گزینه تان باشد.

روش‌هایی برای لاغری صورت


درمان با تغذیه

اول برویم سراغ تغذیه! به عنوان یك توصیه كلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف كنید. كارشناسان تغذیه می‌گویند بدن انسان‌ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به‌طور كلی مردان باید كمتر از ۱۸درصد و زنان باید كمتر از ۲۳درصد از كل وزن بدن‌شان چربی باشد پس باید حواس‌تان به چربی غذا و خوراكی‌ها باشد. مثلا یك عدد نان حدود ۱۳ درصد، دو عدد كره حدود ۷۵ درصد و یک لیوان شیر ۱۸درصد چربی دارد. البته بدون اندازه‌گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت‌های پرچرب، خامه، تخم‌مرغ نیمرو و… چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای‌تان را كنترل كنید تا این چربی در صورت‌تان تجمع پیدا نكند.

جمع‌‌کننده‌ها

بیشتر گیاهان قابض (جمع‌كننده اندام) برای لاغر كردن صورت مفید هستند چون خاصیت جمع‌كنندگی پوست را هم دارند. مثل پوست انار، پوست درخت بلوط، برگ خشك سماق، گلنار و… . می‌توانید از این گیاهان برای بخور دادن استفاده كنید؛ یعنی مقداری از این گیاهان را در آب بریزید و بجوشانید و بخور دهید.

آب درمانی

شستن صورت با آب خنك هم به مرور می‌تواند صورت را كوچك‌تر و لاغرتر كند البته این كار باعث شفاف و براق شدن پوست‌تان هم می‌شود. یك راه دیگر هم استفاده از حوله مرطوب است. یك حوله را مرطوب و سرد كرده و بعد آن را روی صورت بگذارید  و چند دقیقه اجازه دهید سردی آن به صورت‌تان نفوذ كند.

کاهش مصرف نمک و شکر

بسیاری از متخصصین تغذیه بر این باورند که افزایش وزن در صورت، بدلیل حبس شدن آب بجای چربی در این ناحیه است. وجود شکر و نمک در برنامه‌ی غذایی شما می‌تواند باعث احتباس آب و در نتیجه چاق شدن صورت شما شود.

ماساژ صورت

خیلی‌ها ماساژ را برای لاغر شدن صورت توصیه می‌كنند اما باید بدانید این ماساژ در صورتی به شما كمك می‌كند كه شرایط آن را رعایت كنید. ماساژ صورت برای لاغر شدن كمی متفاوت است. این ماساژ باید كمی شدید و طولانی‌مدت باشد؛ یعنی تا آستانه درد باید صورت‌تان را ماساژ دهید. زمان آن هم بسیار مهم است. این ماساژ باید بیشتر از یك ساعت و نیم طول بكشد تا به مرور چربی‌های ناحیه صورت را آب كند.

داروها

بسیاری از داروها، چه آن‌هایی که با نسخه فروخته می‌شوند، چه آن‌هایی که همه جا در دسترسند، می‌توانند باعث احتباس آب در صورت شوند. اگر می‌خواهید صورتتان لاغر شود، باید مصرف داروهایی که باعث حبس آب در صورت می‌شوند را کاهش داده یا قطع کنید.

الکل

الکل نیز منجر به کم آبی بدن، و نتیجتاً احتباس آب در صورت می‌شود. همچنین حاوی مقدار زیادی کالری تهی است.

هایفو

اگر صورتی کمی چاق دارید یا افتادگی و چین و چروک های اطراف دهان و… اذیتتان می کند، می توانید از این روش برای جوان سازی و رفع چاقی موضعی استفاده کنید.

کاهش وزن

افزایش وزن، صورت یکی از مناطقی است که چربی ها در آن نفوذ می کنند و باعث می شوند چهره فرد دستخوش تغییراتی شود. البته صورت های استخوانی و خیلی لاغر نیز سن فرد را بیشتر از آنچه که هست نشان می دهد.

ورزش کنید

با انجام تمرینات ساده صورت میتوانید صورت خود را تپل تر کنید و برخی دیگر از این تمرینات به شما کمک خواهند کرد تا از دست این چربی ها خلاص شوید و صورتی لاغرتر و متناسب تر داشته باشید.

  • قسمت بالایی صورت: تمرینات قسمت بالایی صورت باعث کشیده شدن پوست پیشانی و نواحی اطراف چشم خواهد شد و چربی این نواحی را به مرور زمان از بین خواهد برد. پیش از شروع، چند نفس عمیق بکشید. تمرین را با بالا بردن ابروها آغاز کنید، آنها را تا جایی که میتوانید بالا ببرید و 3 ثانیه در همان حالت نگهدارید، سپس ابروها را پایین بیاورید و تا جایی که ممکن است به آنها فشار وارد کنید ( حالت اخم ) و این بار نیز 3 ثانیه در این وضعیت بمانید. این حرکت را برای 10 مرتبه تکرار کنید. وقتی این تمرین را انجام دادید، پلک چشم خود را چند بار ( حدود 10 مرتبه ) به سرعت باز و بسته کنید . سپس تاجایی که میتوانید به سمت راست و چپ نگاه کنید و 10 ثانیه برای هر جهت زمان بگذارید.
  • قسمت پایینی صورت: قسمت پایینی صورت جایی است که بیش از سایر بخشها توسط چربی ها پوشیده میشود. تمرینات زیادی برای از بین بردن چربی های این ناحیه وجود دارند، پیش از شروع تمرینات چند حرکت کششی ساده صورت انجام دهید.با اخم کردن شروع کنید، در حد توان اخم کنید و در همان حالت تاجایی که میتوانید لبخند بزنید و 5 ثانیه در این وضعیت بمانید و بعد 5 ثانیه به صورت خود استراحت دهید. این حرکت را برای 5 مرتبه تکرار کنید. برای انجام تمرینات گونه، لپ خود در حد توان به داخل محوطه دهانی بکشید ( چیزی شبیه حالت ماهی ) و 10 ثانیه نگهدارید، 5 ثانیه استراحت کنید و برای 10 مرتبه این کار را تکرار کنید.برای درگیر کردن ناحیه چانه، سر خود را تا جای ممکن به سمت پشت ( عقب ) بکشید تا چانه و گردن شما کشیده شود و به آرامی و با دقت بوسیله دست ماهیچه های ناحیه را ماساژ دهید.
  • تمام صورت: در این حالت صورت شما باید چروک شده باشد و 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید. چشمها و دهان باید بسته باشند. سپس چشم ها و دهان را باز کنید ( تاجایی که میتوانید ) و 10 ثانیه نیز در این وضعیت باقی بمانید. ماهیچه های صورت را آزاد کنید و اجازه دهید استراحت کنند. لبهای خود را غنچه کنید و در همان حالت از سمت راست به چپ و از سمت چپ به راست حرکت دهید، برای هر جهت 5 بار این کار را تکرار کنید. با کمک گرفتن از فک پایین، چانه را به سمت جلو هل دهید و 5 ثانیه نگهدارید. در انتها لبخند یکطرفه بزنید ( حالت نیشخند ) بدون اینکه دهان شما باز شود ( لبها از یکدیگر جدا نشوند ) و برای هر سمت 10 ثانیه زمان صرف کنید و در نهایت استراحت کنید و با انگشتان دست، ماهیچه های صورت را ماساژ دهید. با انجام مداوم و روزانه ی تمرینات فوق میتوانید علاوه بر شادابی پوست صورت و جلوگیری از چروک شدن بیش از حد آنها در زمان پیری، چربی های جمع شده در ناحیه صورت را آب کنید و صورتی زیبا و متناسب داشته باشید.

منابع:

تبیان، برترینها، عصرعلم، آفتاب آنلاین، شفا آنلاین، ایران ناز

تغذیه بعد از لیپوماتیک

لاغری با لیپوماتیک یک راز برای لاغری موضعی و تناسب اندام است ، بد نیست بدانید که دوره ی نقاهت در عمل لیپوماتیک بسیار کوتاه بوده و حدود ۳ تا ۷ روز نیاز به استراحت می باشد. توجه داشته باشید که بعد از لیپوماتیک به دلیل اینکه چربی ها نمی سوزند و در واقع آسیبی به چربی ها وارد نمی شود و بافت آن سالم می ماند.

بيمارانی که عمل جراحی می شوند مسلما چند روز و گاهی يک هفته و يا بيشتر در بيمارستان بستری هستند و در اين مدت از نظر غذايی زير نظر پزشک، متخصصان تغذيه و پرستاران مراقب می شوند زمای که اين بيماران به منزل منتقل می شوند بايد در مورد تغذيه آنها اطرافيان و يا خود بيمار دستورات پزشک و يا متخصصان تغذيه را اجرا نمايند. نوع رژيم غذايی اين بيماران در منزل ادامه رژيم غذايی در بيمارستان می باشد و با بهبود و پذيرش او برای مصرف غذايی بيشتر لازم است رژيم غذايی او نيز تغيير يابد و از رژيم های غذايی کامل تری استفاده نمايد.

تجربه نشان داده است که بيمارانی که قبلا با رژيم غذايی آشنا شده اند، در پيروی از رژيم های غذايی همکاری بيشتری دارند و با رعايت اصول صحيح تغذيه سريع تر بهبود يافته و با عوارض کمتری مواجه می شوند، ما با توجه به اين اصل عقيده داريم که حتی بيماران قبل از آنکه جراحی شوند بهتر است با رژيم های غذايی بعد از آن آشنا شوند.

دوره نقاهت


لیپوماتیک باعث می شود که شما احساس بهتری بعد از جراحی داشته باشید و از تناسب اندام لذت ببرید .

بعد از لیپوماتیک دوره ی نقاهت حدود دو تا سه روز می باشد و بعد از این دوره می توانید به راحتی ورزش کنید ، قدم بزنید و سر کار بروید . مراقبت های ویژه ای برای این جراحی لازم نیست اما باید از بی تحرکی پرهیز کنید و مرتب استحمام کنید . سعی کنید از غذاهای چرب و شور به هیچ عنوان استفاده نکنید و از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید .

رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک


اگر تخليه چربی و لیپوماتیک  با بی حس كننده موضعی انجام شده است که عموما به اینگونه است ، بيمار می تواند فوراً به رژيم غذايی معمول خود بازگردد.

سایر ملاحظات بعد از لیپوماتیک


به مقدار كافی آب، آب ميوه يا نوشيدنی های غيرالكلی برای جلوگيری از اتلاف آب بدن بنوشد. از خوردن نوشيدنی های الكلی، به مدت 48 ساعت قبل و بعد از جراحی اجتناب شود.

استراحت مطلق برای چند ساعت اول بعد از جراحی لیپوماتیک پيشنهاد می شود و تا 18 ساعت رانندگی نباید انجام شود. در روز يا عصر تخليه چربي با لیپوماتیک ، پياده روي كوتاهی اگر تمايل داشته باشد، می تواند انجام دهد. در صورت شلی اوليه زياد پوست در ناحيه شکم تا 3 الی روز بيمار را از نشستن 90 درجه بايد منع کرد زيرا پوست شل شده چين خورده و مايعات در بين سپتوم های آن محبوس شده و به همراه سرومای تشکیل  شده سبب سفتی پوست زير شکم می شود . اين مشکلی است که  خيلی از پزشکان پس از تخليه چربی با آن مواجه می شوند و دنبال راه حلی برای آن می گردند. برای جلوگيری از اين امر به بيمار توصيه می شود که در اين مدت بيشتر دراز کشیده ،راه برود يا برای نشستن لم دهد.

روز بعد از تخليه چربی با ليپوماتيک بيمار می تواند خود را درگير فعاليت های فيزيكی روزانه خود کند . همچنين مي تواند 2 تا 4 روز پس از درمان به ورزش يافعاليت فيزيكی خود باز گردد. پيشنهاد  می شود كه با 25 درصد از شدت ورزش نرمال خود آغاز كند و سپس فعاليت روزانه ورزشی را با حوصله افزايش دهد. هرچه

تحرک بيمار در روزهای اول بيشتر باشد تخليه مايعات بهتر صورت ميگيرد.

پس از انجام لیپوماتیک رعایت چه اصولی به بهتر شدن نتیجه درمان کمک خواهد کرد؟

یکی از مراقبتهای بعد از لیپوماتیک که باید توسط اشخاص رعایت شود نشستن فرد است.زیرا که باید از نشستن طولانی در حالت ۹۰ درجه اجتناب کنید و حتی الامکان روی صندلی لم دهید. از مصرف غذای پر نمک و پر چرب برای کاهش ورم اجتناب کنید. تنها در چند ساعت اول پس از عمل به خصوص در صورت احساس خواب الودگی استراحت مطلق ضروری است و میتوانید در همان روز کمی پیاده روی کنید و از روز بعد پیاده روی منظم را شروع کنید و سپس حدود یک ماه بعد ورزش منظم را شروع نمایید. از بعد از عمل گن مناسب بپوشید و آن را فقط برای رفتن به حمام یا شستشوی آن خارج نموده و بعد از خشک شدن مجددا بپوشید. پوشیدن مداوم گن را باید تا ۲۴ ساعت بعد از توقف تخلیه مایعات از بدن ادامه دهید. پوشیدن مداوم گن در شکم به مدت حداقل دو ماه توصیه می شود .

نکات بعد از جراحی با روش لیپوماتیک


  • دوره نقاهت بعد از لیپوماتیک چیزی در حدود ۳ روز تا یک هفته می باشد و معمولا بعد از ۲-۳ روز میتوان به فعالیت خود بازگشت.
  • ترشح پس از عمل لیپوماتیک بستگی به میزان چربی از ۳ الی ۶ روز ادامه دارد.
  • پس از جراحی لیپوماتیک کبودی در برخی مواقع ایجاد می گردد که پس از یک هفته برطرف می شود.
  • پس از عمل لیپوماتیک ۲-۳ بار مراجعه به مطب الزامی است.
  • در لیپوماتیک درصورتیکه افتادگی پوست قبل از عمل وجود نداشته باشد با گن پوست جمع می گردد.
  • استفاده از گن حدود سه ماه نیاز به بستن گن می باشد.
  • یک هفته پس از عمل لیپوماتیک نیاز به پیاده روی و حدود سه ماه بعد می توان ورزش های سنگین انجام داد.
  • در لیپوماتیک درصورتیکه وزن بیمار ثابت بماند چربی ها قابل بازگشت نمیباشد.
  • با روش لیپوماتیک به از بین رفتن سلولیت کمک می کند.

منابع:

ویتا کلینیک، نیک صالحی، soogkhand.ir، دکتررفیع‌ پرنیا، دکترشاهرخ الهی

 

لاغری موضعی با لیپوماتیک: مزایا، عوارض و هزینه

لاغری با لیپوماتیک یک راه سریع و موثر برای برداشتن چربی هایی است که پیش از این قادر به از بین بردن آن نبوده اید. به کمک لیپوماتیک چربی های تجمع یافته در نواحی مختلف مانند پهلو و ران ها و شکم و کفل ها را می توان از بین برد.

پیش از لیپوماتیک دستگاه هایی نظیر لیپولیز یا لیپوساکشن مورد استفاده قرار می‌گرفت،در بهره گیری از روش های ساکشن و یا لیپولیزر که منجر به تخلیه چربی ها  می شد ، حالت تهاجمی تری نسبت به لیپوماتیک داشت. این روش بسیاربی خطر می باشد و امروزه  در دنیا یک روش  مطمئن برای لاغری و تخلیه چربی شناخته شده است.

روش درمان


در لیپوماتیک از یک روش متفاوت برای خارج کردن سلول‌های چربی از بدن استفاده می‌شود. به این منظور جراح شکاف‌های مناسب در ناحیه تحت درمان ایجاد کرده و با ایجاد تونل‌های خاص، لوله دستگاه (کانولا) را به سمت بافت چربی هدایت می‌کند. پس از ایجاد تونل‌های مورد نیاز، مواد بی‌حسی به ناحیه تحت درمان تزریق می‌شود تا به این ترتیب فرآیند درمان برای بیمار بدون درد باشد. در ادامه لوله به داخل شکاف‌ها وارد شده و از طریق فرآیند مکش و حرکت‌های لرزشی منحصر به فرد، بافت چربی تجزیه و از بدن با فرآیند مکش خارج می‌شود.

مزایا


  • یکنواختی لایه چربی زیر پوست در لیپوماتیک Lipomatic عالی است و هیچگونه بقایای مانده ازچربی که در روشهای دیگر ساکشن بصورت گلوله مانند در زیر پوست لمس می گردد در این روش وجود ندارد.
  • نیاز به بستن گن در این روش برای بیمار دو هفته است که در مقایسه با ساکشن سنتی ( 6 ماه ) و لیزر لیپولیز ( 4-2 ماه ) بسیار کوتاهتر است. در عین حال بستن گن 40-30 روز برای بهتر جمع شدن پوست توصیه می گردد.
  • جمع شدن پوست در این روش نسبت به روشهای دیگر ساکشن بدلیل صدمه کمتر به ترابکولاهای پوستی بمراتب بهتر می باشد.
  • در این روش بیحسی موضعی کافیست و بیمار درد ندارد در حالیکه در روشهای دیگر ساکشن چنانچه با بیحسی موضعی انجام گیرد معمولا بیمار احساس ناراحتی و درد دارد و معمولا نیاز به داروهای آرام کننده و خواب آور و حتی بیهوشی خفیف می باشد.
  • تورم و ترشحات پس از عمل در این روش بسیار کمتر است و ترشح از محل ساکشن نهایتا 36 ساعت طول می کشد در حالیکه در روشهای دیگر ساکشن طولانیتر است.
  • ریسک عفونت در لیپوماتیک Lipomatic بسیار کم می باشد.
  • احتمال آمبولی چربی نسبت به روشهای دیگر ساکشن بسیار کم می باشد و تاکنون گزارش نشده است.
  • لیپوماتیک نیاز به بستری ندارد و بیمار بلافاصله بعد از عمل می تواند بسر کار بازگردد.
  • خستگی و کوفتگی پس از عمل نسبت به روشهای دیگر ساکشن بمراتب کمتر است.
  • گرچه جمع شدن پوست در لیپوماتیک نسبت به روشهای دیگر بسیار بهتر صورت می گیرد ولی در مواردیکه شلی و افتادگی پوست زیاد باشد نیاز به عمل جراحی وجود خواهد داشت. با اینحال عمل جراحی پس از لیپوماتیک نسبت به بیمارانیکه با لیپوماتیک چربیهای آنها تخلیه نشده است،عمل محدودتر با برش کوچکتری خواهد بود و در بسیاری از موارد ابدومینوپلاستی که نیاز به در آوردن ناف وتغییر محل ناف می باشد، پس از عمل لیپوماتیک می توان ناف را در جای خود حفظ کرد و افتادگی پوست زیر شکم را با برش محدودتری برطرف نمود.
  • سیستم ایمنی فعال که فعالیت دستگاه را در هنگام مواجه شدن با سایر بافت‌ها به غیر از بافت چربی متوقف می‌نماید.

  • کبودی و تورم کمتر پس از درمان

  • واکنش بهتر پوست بیمار به درمان

  • احساس بهتر برای بیمار و راحت‌تر بودن برای جراح

  • دوره درمان کوتاه

  • درد به نسبت کمتر

  • دوره بهبودی سریع تر

موارد استفاده لیپوماتیک


برای لاغری موضعی نواحی مختلف بدن می توان از این روش استفاده نمود ، نواحی را که به روش لیپوماتیک می توان اصلاح نمود در ذیل بیان می کنیم :

  • شکم
  • پهلو
  • ساق پا و ران
  • ناحیه پشت
  • اطراف زانو
  • رفع غبغب
  • بازو
  • باسن
  • کوچک کردن سینه آقایان (در صورتی که بزرگ بودن چربی ها به دلیل انباشته شدن چربی ها باشد لیپوماتیک سینه می تواند چربی های سینه آقایان را خارج کند)

عوارض لیپوماتیک


لیپوماتیک با توجه به تکنولوژی که دارد پوست را دچار سوختگی نخواهد کرد،معمولا بعد از جراحی با لیپوماتیک اثری از  سوختگی در پوست دیده نمی شود ، یکی از مواردی که افراد نگران آن هستند ، و تا کنون موردی از آن در جهان گزارش نشده است میزان احتمال آمبولی و خطر ان در جراحی لیپوماتیک می باشند ، باید به شما این اطمینان داده شود که خطر امبولی در لیپوماتیک نظریک به صفر است .در صورتی که تمایل به جراحی لیپوماتیک دارید ممکن است عوارضی قابل جبران و بسیار سطحی برای شما در پی داشته باشد ، به همین منظور نیز به این موارد اشاره می نماییم . بعد از جراحی لیپوماتیک ممکن است.

  • به لیدو کائین حساسیت پیدا کنید: ممکن است دچار خارش و یا مقداری سوزش شوید و یا اینکه حالت تهوع به شما دست دهد ، این مشکل در کسانیکه سابقه ای از حساسیت به این ماده یا مواد مشابه داشته اند قابل شناسایی و پیشگیری می باشد.
  • ممکن است خونریزی یا کبودی شما کمی زیاد باشد: معمولا این مشکل در مصرف کنندگان  داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپرین و وارفارین دیده خواهد شد ، این مشکل نیز به دلیل بیماری های انعقادی بوده و کاملا طبیعی است که  البته پزشک  برای جلوگیری از این امر توصیه می کند که یک یا دو هفته قبل از جراحی مصرف این دسته از دارو ها را تعطیل کنید.
  • بروز عفونت در محل جراحی: محل جراحی در صورتی که در یک کلینیک غیر بهداشتی انجام شود و دستگاه ها استرلیزه نباشند بروز می نماید ،  البته ابتلای فرد به  برخی از بیماریهای مزمن با کاهش سیستم ایمنی همراه است ممکن است عامل این عارضه باشد .

تفاوت لیپوماتیک با لیزر لیپولیز


در روش لیزر لیپولیز، بافت‌های چربی ذوب می‌شود و جراح آنها را از بدن فرد خارج می‌کند. این چربی‌ها برخلاف روش لیپوماتیک دیگر قابل‌ استفاده نیستند و دور ریخته می‌شوند. در عین حال، لیپوماتیک به ‌دلیل پایین بودن میزان خونریزی بیمار، روش بسیار ایمن‌تری نسبت به لیپولیز به حساب می‌آید. از طرفی چون هیچ‌ حرارتی تولید نمی‌شود خطر سوختگی پوست هم وجود ندارد.همچنین چربی‌های خارج‌ شده (به دلیل حرارت ندیدن) در صورت لزوم می‌توانند به قسمت‌هایی از صورت و بدن فرد تزریق شوند؛ مثلا برای پر کردن خط اخم یا خطوط خنده مورد استفاده قرار بگیرند. در این میان، لیپوساکشن از جمله روش‌های قدیمی لاغری است و خارج کردن چربی‌ها در هر جلسه بسیار کمتر از لیپولیز و لیپوماتیک است. یکی از مهم‌ترین معایب لیپوساکشن نیز افتادگی پوست به‌ دلیل تخلیه بافت چربی زیرپوستی است؛ در حالی که دیگر روش‌های گفته شده بویژه لیپوماتیک نه‌تنها چنین عارضه‌ای ندارد، بلکه باعث سفت‌تر شدن پوست می‌شوند.

هزینه عمل لیپوماتیک


هزینه همواره یکی از مسائل قابل توجه در عمل‌های جراحی است. به هر حال، هزینه لیپوماتیک با توجه به شرایط درمان و بیمار می‌تواند بسیار متفاوت باشد. برای مثال هزینه این جراحی به دستمزد جراح و میزان تجربه و تخصص وی و ناحیه تحت درمان انتخاب شده بستگی خواهد داشت. به خاطر داشته باشید که این عمل تحت پوشش بیمه‌ها و شرکت‌ها خدمات درمانی قرار نمی‌گیرد

منابع:

دکتر رفیع پرنیا،

ideal-clinic، جام‌جم،

behrooyanclinic، سلامت زیبایی، دکترکاظم زرگری، کلینیک رازی

 

رژیم غذایی و تغذیه برای پسر یا دختر شدن جنسیت جنین

در جوامع امروزی، یکی از علائق زوج های جوان آن است که بتوانند خود جنسیت فرزند خود را مشخص نمایند و در این راستا دنبال ایمن ترین راه هستند. اگرچه متخصصان تغذیه و زنان و زایمان معتقدند که تاثیر رژیم غذایی بر جنسیت جنین هنوز در پرده ای از ابهام است و نمی شود خیلی روی آن حساب کرد، اما توصیه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند با غنی کردن برنامه غذایی تان از بعضی یون های غذایی ماند کلسیم، سدیم، پتاسیم و… احتمال پسر یا دختر دار بودن خود را افزایش و کاهش دهید.

آیا دستور غذایی خاصی برای فرزند پسر دار شدن وجود دارد؟ تحقیقات انجام شده نشان داده که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت مهم است. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف ، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد . اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم ، سدیم ، پتاسیم و کلسیم در بدن می توان استفاده کرد.  ابتدا باید مطمئن شویم که ممنوعیتی برای اجرای رژیم نداشته باشید. مثلاً رعایت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد: فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است. رعایت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبی، بالا بوودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

نحوه مشخص شدن جنسیت فرزند از دیدگاه فیزیولوژیکی

بطورکلی از دیدگاه فیزیولوژیکی، سلول های جنسی در بدن خانم ها حاوی کروموزوم های X و در بدن آقایان شامل کروموزوم های X و Y می باشد. برای تشکیل جنین پسر یا دختر در رحم مادر، در خانم ها در اواسط سیگل قاعدگی، یک یا چند تخمک با کروموزومهای جنسی X تولید می شود. در حالی که در اسپرم آقایان دو نوع کروموزوم Xو Y وجود دارد. بعد از رابطه جنسی و ورود اسپرم های مرد به داخل مهبل زن، اگر اسپرم دارای کروموزوم جنسی Y زودتر با تخمک با کروموزوم های X در محیط رحم لقاح یابد، جنین پسر می شود. در حالی که اسپرم دارای کروموزوم جنسی X با تخمک با کروموزوم هایX در محیط رحم لقاح یابد، جنین دختر می شود.

دیدگاه علم تغذیه در تعیین جنسیت

برخی متخصصین تغذیه بر اساس این قانون کلی فیزیولوژی، معتقدند که تغذیه هم تا حدود 75 تا 80 درصد در تعیین جنسیت جنین موثر می باشد.مواد غذایی خاصی هم منجر به دختردار شدن می شود. اما چگونه؟

عوامل موثر در تعیین جنسیت نوزاد قبل از بارداری


عوامل مختلفی هستن که در تعیین جنسیت جنین نقش دارن که شامل موارد زیر میباشد:

  • عوامل اجتماعی و سلامت روحی مادر
  • عوامل محیطی مثل تغذیه مادر
  • زمان مقاربت
  • میزان PH واژن مادر در طی مقاربت

این عوامل جزء عوامل و روش های طبیعی هستن که با ایجاد تغییراتی در آنها میتوان شانس دختر یا پسر شدن را افزایش داد و روش های پزشکی نیز برای تعیین جنسیت قبل از بارداری وجود داره. مثل PGD-IVF یا روش نشانه دار کردن اسپرم ها. در این مطلب به شرح روش های طبیعی تاثیرگذار در تعیین جنسیت قبل از بارداری میپردازم.

چه زمانی باید رژیم غذایی را شروع کنیم؟


برای این منظور حداقل باید دو پریود ماهیانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، رژیم غذایی تنظیم شده توسط متخصص تغذیه به طور جدی و دقیق رعایت شود. ضمناً حداقل زمان برای رعایت رژیم غذایی دو ماه است. چون امکان دارد همیشه پس از دو ماه و دو پریود، بارداری اتفاق نیفتد، باید تا زمانی که بارداری با انجام تست‌های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص شود، رژیم ادامه داشته باشد. پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می‌دهد و نیاز به رعایت محدودیت‌های رژیم پیش از بارداری نیست.

استفاده از رژیم  غذایی خاص

جنین پسر

در این روش برای رسیدن به جنین پسر،  باید  نسبت سدیم و پتاسیم بالاتر از نسبت  کلسیم و منیزیوم باشد تا  متابولیسم تخمک و به مخصوصا  لایه خارجی آ ن را به نحوی تغییر دهد که اسپرم های حامل جنسیت پسر به طرف آن جذب شوند و برعکس برای جذب اسپرم های جنسیت دختر به وسیله تخمک، لازم است میزان کلسیم و منیزیوم خون بالاتر از  میزان پتاسیم و سدیم خون باشد.

غذاهای حاوی سدیم: گوشت گوسفندی،  جگرگوساله، هویج ، نمک طعام

غذاهای حاوی پتاسیم: فراورده های گوشتی، میوه ها مخصوصا( موز ، خرما)، سبزیجات مخصوصا ( سیب زمینی و هویج) و غلات می باشند.

غذاهای حاوی منیزیوم: قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است.

غذاهای حاوی کلسیم:شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین است.

بنابراین غذاهایی که بیشتربرای لقاح پسر مناسب هستند شامل: غذاهای شور، خرما ، هویج، جگر ، گوشت، موز، تخم مرغ،سیب زمینی.

جنین دختر

غذاهایی که برای لقاح دختر مناسب هستند، شامل: بادام ، کاکا ئو ،شیر و فرآورده های آن مانند ماست و پنیر و …، ماهی ساردین، خاویار، جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز. رژیم غذایی که  کم‌انرژی  هستند و دارای  حداقل کالری و مواد معدنی و مواد مغذی  میباشند  منجر به ایجاد جنین دختر در رحم میشوند. با مصرف میوه‌ها و مواد شیرین   قند خون بالا می رود و با بالا رفتن گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در روزهای تخمک گزاری، محیط  رحم را برای جذب اسپرم  پسر مناسب تر می کند زیرا اسپرم نوع پسر از تحرک بیشتری  نسبت به لسپرم دختر برخوردار است.غذاهای شیرین شامل: عسل، آب نبات،  کشمش، خرما، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر می باشند.

رژیم غذایی برای پدرها

بیشتر صحبت‌ها در مورد تعیین جنسیت جنین به رژیم غذایی خانم ها ارتباط دارد اما بد نیست بدانید برخی شایعات و فرضیات حاکی از این است که بهتر است پدران هم رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند. به طور مثال پدرانی که می خواهند فرزند پسر داشته باشند بهتر است روزانه 9 میلی گرم زینک در رژیم غذایی شان داشته باشند. روی یکی از املاح معدنی است که سیستم باروری مردان را تقویت می‌کند و تولید توسترون را افزایش می‌دهد. برخی از شایعات می گویند مردانی که می‌خواهند فرزند پسر داشته باشند بهتر است 10 تا 15 دقیقه قبل از لقاح قهوه بخورند تا احتمال پسر زایی جنین افزایش پیدا کند.

نظر کارشناس


بیشتر متخصصان تغذیه و متخصصان زنان بر این باورند که چنین شایعاتی مبنای علمی ندارند و هنوز به اثبات نرسیده اند. شایعات و باورهای بسیاری در مورد تاثیر خوراکی ها برای دختر زایی یا پسر زایی وجود دارد. به طور مثال گفته می‌شود که خوراکی های اسیدی مانند ترشی، آبلیمو، سرکه و ماست را برای دختر دارد شدن مصرف کنید و بر عکس برای داشتن فرزند پسر غذاهایی مانند خرما یا کشمش بخورید که پتاسیم بالا دارند اما واقعیت این است که مطالعات آماری نشان می دهد اختلاف معنا داری در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی در مورد تولد دختر پسر یا دختر وجود ندارد.

منابع:

باعلم، talk.patoghu، yasna، نی نی بان، بیتوته، دونفره، لحظه‌نما

رژیم درمانی برای مراقبت غذایی مناسب قبل از بارداری توسط متخصص تغذیه

وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین ۳ ماه تا ۱ سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است.

فاکتورهای مختلفی در به دنیا آمدن یک نوزاد سالم توسط مادر دخالت دارند. بنابراین یک زن باردار با در نظر گرفتن تمامی ‌این فاکتورها و رعایت آنها می‌تواند یک حاملگی سالم و در نتیجه نوزاد سالم داشته باشد.

تعدادی از این فاکتورها عبارتند از:

  • خصوصیات ارثی و ژنتیکی نامناسب که می‌تواند بارداری را به مخاطره اندازد.
  • بیماری‌ها و ضربه‌هایی که مادر در دوران بارداری با آن مواجه است.
  • ابتلا به عفونت حین بارداری
  • سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر و یا مشروبات الکلی
  • در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن
  • وجود بیش از یک جنین در رحم مادر (چندقلوزایی)
  • سن مادر (سنین بسیار بالا و بسیار پایین جهت بارداری، خطرناک است)
  • فقر غذایی و تغذیه نامناسب قبل و حین بارداری

در میان این فاکتورها بعضی از عوامل مانند تغذیه نامناسب، قابل پیشگیری و اصلاح است؛ یعنی می‌توان با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب مدتی قبل از بارداری و تداوم آن حین بارداری، تحت نظر یک متخصص، بدن مادر را جهت یک بارداری سالم و طی این دوران، به بهترین وجه ممکن تا زمان زایمان آماده کرد.

دوران بارداری و بهترین برنامه غذایی


برنامه غذایی بارداری و تغذیه مناسب دوران بارداری بسیار جدی و مهم است چرا که با دانستن بهترین ها و بدترین های تغذیه برای این دوران نتیجه ای مستقیم بر سلامت مادر و نوزاد خواهد داشت.

  • پروتئین: مصرف پروتئین برای حصول اطمینان از رشد مناسب بافت جنین ازجمله مغز او، بسیار حیاتی است. همچنین پروتئین به رشد بافت سینه‌ها و رحم در دوران بارداری کمک می‌کند. پروتئین حتی در افزایش حجم خون شما نیز نقش دارد؛ افزایش حجم خون باعث می‌شود خون بیشتری به جنین برسد.
  • کلسیم: کلسیم به ایجاد و رشد استخوان‌های جنین کمک می‌کند و میزان استفاده بدن از مایعات را تنظیم می‌کند.
  • آهن: آهن با همکاری در کنار سدیم، پتاسیم و آب، جریان خون را افزایش می‌دهد. افزایش خون این اطمینان را ایجاد می‌کند که اکسیژن کافی به شما و جنین‌تان می‌رسد. بنابراین برخی از پزشکان مصرف مکمل آهن به زنان باردار را توصیه می کنند.مصرف سبزیجات برگ پهن و سایر مواد غذایی حاوی آهن مثل توت ها، تمشک، لوبیا، آناناس، کشمش، خرما و مواد خوراکی حیوانی برای تامین آهن بدن مادر ضروری است
  • فولات: فولات که معمولاً با نام اسیدفولیک شناخته می‌شود، نقش مهمی در کاهش خطر نقص لوله‌های عصبی جنین دارد. نقص لوله‌های عصبی یکی از نقص‌های مادرزادی است که مغز و نخاع جنین را تحت تأثیر قرار می‌دهد. نمونه‌هایی از نقص لوله‌های عصبی عبارتند از اسپینابیفیدا و آنانسفالی.

وزن قبل از بارداری


اگر وزن سالمی داشته باشيد، بارداری برای شما آسانتر خواهد بود. مطالعات نشان داده اند زنانی كه شاخص توده بدنی (BMI) آنها كمتر از 20يا بيشتر از 30 باشد در زمينه بارداری مشكلات بيشتری خواهند داشت. بنابراين بهتر است قبل از بارداری BMI خود را به محدوده نرمال برسانيد.اگر وزن سالمی نداريد كاهش يا افزايش وزن در بارداری به شما كمك میكند. با پزشك خود در مورد بهترين روش برای رسيدن به وزن مناسب مشورت كنيد.

مکمل‌ها


هرچند شما می توانید اکثر نیازهای غذایی خود را با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل تامین کنید، اما بسیاری از متخصصین بر این باورند که حتی کسانی که سالمترین و مناسب ترین رژیم غذایی را دارند نیز می توانند از مکملها استفاده نمایند. به خاطر داشته باشید که این مواد صرفا به عنوان مکمل مناسب هستند و نمی توانند جایگزینی برای یک رژیم غذایی مناسب باشند.

لیستی از مکمل‌هایی که می توانند قبل از بارداری زنان مفید باشند :

ویتامین ث

میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ث هستند. هر خانم باردار می‌تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین‌هایی مثل آ و ث  برآورده کند.

ویتامین E

ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند.

ویتامین B6

ویتامین B6 یکی دیگر از ویتامین های حیاتی برای زنان قبل از بارداری خواست ،خوب است به عنوان یک خانم بدانید که ویتامین B6 به تنظیم چرخه تخمک گذاری در زنان کمک زیادی می کند. همچنین، وجود ویتامین B6 کافی در بدن آن ها، میزان پرولاکتین را که باعث نامنظم شدن چرخه تخمک گذاری زنان می-شود، کاهش خواهد داد.

اسیدهای چرب

امگا -3 نوعی اسید چرب است که به عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد.

آیا نوع تغذیه بر جنس جنین تأثیری خواهد گذاشت؟


این بحث وجود دارد که میزان اسیدیته یا قلیایی بودن غذا که بر اسیدیته یا قلیایی بودن مجرای تناسلی اثر می گذارد، در زمان لقاح می تواند بر جنسیت جنین تاثیر بگذارد. در واقع گفته می شود اگر در زمان لقاح بتوان نوع قلیایی بودن یا اسیدیته بودن غذای فرد را کنترل کرد، می توان در انتخاب جنسیت جنین دخالت کرد.

توصیه‌های لازم


  • از مصرف سیگار و یا قلیان اجتناب کنید: تحقيقات نشان می دهند هرگونه مصرف توتون و تنباكو می تواند بر قدرت باروری و كاهش ميزان اسپرم تاثير بگذارد.
  • از مصرف كافئين خودداری كنيد: تحقيقات نشان می دهند مصرف بيش از حد كافئين می تواند توانايی شما در جذب آهن را كم كرده، چيزی كه برای بارداری بسيار به آن نياز داريد، خطر مرده زايی را در شما افزايش می هد. در نتيجه بايد مصرف چای، قهوه و انواع را محدود كنيد.
  • يخچال خود را از غذاهای سالم پر كنيد: حتی اگر تغذيه مناسبی نداريد برای داشتن بارداری سالم بايد از همين حالا اقدام كرده و مواد غذايی مورد نياز بدنتان را تامين كنيد. سعی كنيد روزانه حداقل دو فنجان ميوه و دو و نيم فنجان سبزيجات و همچنين مقدار زيادی غلات كامل و غذاهايی كه حاوی كلسيم بيشتری هستند از جمله شير، آب پرتقال حاوی كلسيم و ماست مصرف كنيد.
  • برنامه ورزشی مناسب: يك برنامه ريزی سلامت را شروع كرده و به طور جدی ادامه دهيد، در پاداش بدنی سالم و مناسب برای بارداری خواهيد داشت.
  • به دندانپزشك مراجعه كنيد: فراموش نكنيد هنگامی كه باردار هستيد يا قصد باردار شدن داريد بايد توجه بيشتری به سلامت خود داشته باشيد. بيماری پريودنتيت نوعی عفونت باكتريايی كه بر لثه ها و استخوانهای محافظ دندانها تاثير می گذارد، می تواند منجر به زايمانهای زودرس يا تولد نوزادان با وزن كم شود.

منابع:

women.tums، بیتوته، نمناک، مهرخانه، دکترفاطمه سمامی، باعلم

لاغری موضعی با دستگاه RF (آر اف): مزایا، عوارض وهزینه

امواج راديو فرانسی (RF) سالهاست ه در دنيای پزشی برای اهداف گوناگون اربرد دارد . سلوليت و انباشتگی چربی در نواحی مختلف بدن و بهم ريختن تناسب اندام ،  Aging (پيری پوست)، چين و چرو صورت و دور چشم، آنه موضوعات بحث و عمل هميشگی حوزه پوست و زيبايی اند بطوريه سبب توليد انواع روشها و تنولوژيهای درمان مشلات ياد شده گرديده است . ساختار اصلی سيستم های RF در واقع شامل ي نوسان ساز امواج الترونيی در محدوده فرانس راديوئی است.

لاغری با آر اف با سوختن سلول‌های چربی در لایه‌های چربی زیر پوست انجام می‌شود. بافت همبند سست غالباً از سلول‌های چربی و انرژی ذخیره شده به شکل لیپید (چربی) تشکیل شده است. گرمای حاصل از آر اف باعث می‌شود که سلول‌های چربی، اسید چرب در سیستم لنفاوی ترشح کنند که مانند یک فیلتر برای بدن عمل می‌کند. زمانی که اسیدهای چرب از سلول‌های چربی تراوش کرد باعث جمع شده بدن و لاغر شدن آن می‌شود.

نحوه انجام فرآیند


دستگاه لاغری RF با تاباندن امواج رادیوفرکونسی همزمان با از بین رفتن سلولهای چربی، موجب سفت شدن پوست ناحیه موردنظر شده و مانع شل شدن و افتادگی پوست بعد از رفع چربیهای اضافی میشود.این تکنولوژی نوین با استفاده از اندکی انرژی رادیو فرکوئنسی ،گرمای بسیار مناسبی در پوست ایجاد میکند و بلافاصله شروع به صاف کردن و سفت کردن پوست میکند. RF میتواند پوست صورت، گردن، بازو و شکم را تدریجاً و به طور مؤثر سفت کند.از این رو به آن اتوی پوست و یا لیفتینگ بدون جراحی میگویند.تکنولوژی RF، همچنین راه حل مناسبی برای درمان سلولیت است و حتی ناحیه باسن را سفت می کند. با ایجاد گرمای مناسب و با استفاده از انرژی متمرکز، درمان کاملا بدون درد RF همراه با صاف و سفت کردن فوری پوست آغاز می شود و پس از اولین درمان پوستی سفت تر قابل مشاهده است . از نظر پزشکی ثابت شده است که درمان RF در انواع  پوستها کلاژنها را بازسازی و سفت می کند. درمان RF  گزینه مناسب تری نسبت به جراحی است تا پوستتان را از علائم  پیری رها کنید.

مزایا


  • مطمئن، بی‌خطر و مؤثر
  • نتایج فوری
  • غیرتهاجمی
  • افزایش اعتماد به نفس
  • بهبود ظاهر بدن
  • بدون نیاز به بستری شدن

قسمت‌هایی از بدن که با روش آر اف قابل درمان هستند


به کمک روش آر اف می‌توان قسمت‌های مختلف بدن را تغییر شکل داد که برخی از این قسمت‌ها عبارتند از:

  • شکم و پهلوها
  • ران‌ها
  • باسن
  • صورت و گردن (شامل غبغب)
  • بازوها

خطرات احتمالی و عوارض جانبی


لاغری با دستگاه آر اف فرایندی مطمئن و بی‌خطر است که عوارض جانبی و خطرات احتمالی ناچیزی دارد. برخی از این عوارض جانبی عبارتند از قرمزی و تورم و در مواردی هم ممکن است کبودی روی پوست ایجاد شود اما همه این عوارض موقتی هستند. خطر احتمالی جدی‌تر فرایند لاغری با دستگاه آر اف، سوختگی است اما بسیار به ندرت اتفاق می‌افتد و به همین دلیل باید این کار توسط یک پزشک مجرب انجام شود.

متقاضی مناسب


برای تعیین شرایط لازم جهت انجام فرایند لاغرسازی با دستگاه آر اف، پیش‌نیازهایی وجود دارد. برجسته‌ترین و مهم‌ترین این پیش‌نیازها عبارتند از سلامتی و ثابت بودن وزن. دستگاه لاغری با آر اف به صورت موضعی برای از بین بردن چربی‌ها طراحی شده است. این روش جایگزین مناسبی برای رژیم غذایی سالم و ورزش نیست به خصوص زمانی که بدن بیمار باید توانایی دفع سلول‌های چربی درمان شده را برای لاغری و سبک شدن داشته باشد. بیمارانی که درصد چربی بدن آنها کنترل شده است معمولاً بهترین نتایج را از انجام این فرایند به دست می‌آورند. بدن این افراد چربی‌های موضعی را به سرعت از بین می‌برد. این منجر به پیش‌نیاز دوم می‌شود: بیمار باید چاقی‌های موضعی کم تا متوسط داشته باشد. قسمت‌هایی از بدن که مقادیر زیادی چربی انباشته داشته باشند را می‌توان به این روش درمان کرده اما فرایندهای دیگر مانند لیپوساکشن برای این شرایط بهتر جواب می‌دهد. اشتیاق نیز یک عامل دیگر است. ممکن است انجام چندین اقدام درمانی برای از بین بردن چربی‌های اضافی نیاز باشد.

مراقبت‌های پس از انجام فرآنید


شما باید برای تحریک سیستم لنفاوی و سیستم دفع ادرار ورزش‌های سبک انجام دهید.

حداقل تا 3 روز پس از عمل باید روزانه 2 لیتر آب بنوشید.

از یک رژیم غذایی کم‌چرب، با پروتئین، قند و شیرینی کم پیروی کنید.

پوست خود را مرطوب نگه دارید.

پرسش‌های متداول


ميزان اثر

در بيشتر افراد موثر است و نتيجه خيلی خوبی دارد در اکثر افراد ميشود استفاده کرد.

شرايط استفاده

در افرادی که میخواهند دستگاه هیچ گونه عارضه نداشته باشد و مشکل چربی خون بالا فشار خون دارند.

ممنوعیت

بیماران دارای ضربان ساز مصنوعی قلب(Pace Maker)

مدت درمان

حد اقل 8جلسه برای2 الی3 سایز(4الی10 سانت) هفته ای 1 بار

هزینه


هزینه و قیمت روش های کاهش چربی بدون عمل جراحی هر پزشک و همچنین در هر شهر متفاوت است. مشابه هر روش درمانی جدید دیگر در لاغری موضعی، کل هزینه درمان با استفاده از این روش بالاتر از لیپوساکشن(لیپوماتیک) است. به طور کلی هزینه عمل لیپوماتیک به تعداد نواحی درمان شده با این روش و شاخص توده بدن (BMI) بیمار بستگی دارد. به خاطر اینکه این روش درمانی یک درمان انتخابی است، موسسات بیمه معمولاً هزینه لاغری با آر اف یا لیپوماتیک را پوشش نمی دهند. با این وجود بسیاری از جراحان به بیماران خود طرح های تامین مالی پیشنهاد می کنند که با استفاده از این طرح ها پرداخت هزینه های درمان برای بیمار امکان پذیر و مقرون به صرفه تر می شود.

منابع:

مریم جراح‌زاده، tehrancosmetics،شهرزاد محمدیان،

dralo، دکترنیره کابلی، آرمیتاکلینیک

لاغری موضعی با کرایولیپولیز: عوارض و هزینه

در جوامع امروزی اندامی لاغر و متناسب به عنوان بهترین و زیباترین فرم بدن شناخته می‌شود. به عبارت دیگر بسیاری از افراد در حالت عادی از اندام‌های گوشتی و چاق خود ناراضی هستند و از چربی‌های موضعی سمجی که با ورزش و رژیم غذایی از بین نمی‌روند، مشکل دارند. تا همین اواخر، تنها راهکاری که به جزء ورزش و رژیم غذایی برای حذف چربی‌های اضافی در بدن وجود داشت، استفاده از عمل‌هایی از قبیل لیپوساکشن، اولتراسوند و یا رادیوفرکانسی (RF) بود. اما تمامی این روش‌ها همراه با نوعی خطرات و عوارض پزشکی می‌باشد، در حالی که روش نوین کرایولیپولیز هیچ یک از این خطرات را ندارد.

کرایولیپولیز یک درمان مبتکرانه و کاملاً بدون درد است که برای از بین بردن سلول‌های چربی از طریق سرد کردن آن‌ها انجام می‌شود. این کار بدون منجمد کردن و یخ زدن بافت‌ها انجام می‌شود و هیچ آسیبی به بافت‌های سالم اطراف نمی‌رساند. از آنجا که کارآیی بالای روش کرایولیپولیز از نظر علمی کاملاً به اثبات رسیده است، ما هم بعد از انجام آزمایش‌های علمی گسترده تصمیم به استفاده از این روش گرفتیم.

کرایولیپولیز چیست؟


در روش کرایولیپولیز سلول‌های چربی طوری سرد می‌شوند که بدن قادر می‌شود آن‌ها شکسته و دفع کند. در این روش رسوبات چربی‌های ناخواسته به شیوه‌ای کنترل شده و غیرتهاجمی شکسته می‌شوند تا بهبود کنترل شده فرم بدن امکان‌پذیر شود. قرارگیری در معرض دماهای پایین باعث می‌شود که بافت چربی زیر جلدی، بدون آسیب رسیدن به بافت‌های اطراف، نابود شود. کرایو لیپولیز یک جایگزین غیرجراحی برای عمل جراحی لیپوساکشن است.

فرایند کرایولیپولیز چگونه عمل می‌کند؟


اساس کار در روش کرایولیپولیز بر مبنای این واقعیت علمی اثبات ‌شده است که سلول‌های چربی در مقایسه با سایر سلول‌های بدن که جزء اصلی تشکیل دهنده آن‌ها آب است، در دماهای نسبتاً بالاتری به حالت کریستالی تبدیل می‌شوند. وقتی که سلول‌های واقع در یک بافت چربی موضعی به وسیله ابزار دستگاه کرایولیپولیز به صورت اختصاصی سرد می‌شوند و دمای آن‌ها به حدود 4 درجه سانتی‌گراد می‌رسد، به تدریج از بین می‌‌روند و توسط سیستم ایمنی بدن دفع می‌شوند.

متقاضی مناسب برای کرایولیپولیز


روش کرایولیپولیز برای افرادی مناسب است که چربی‌های موضعی سمجی در قسمت‌هایی از بدنشان از قبیل لگن، باسن، ران، بازو و چانه انباشته شده است و علی‌رغم رژیم‌های غذایی کم‌کالری و ورزش منظم همچنان این چربی‌ها وجود دارند و از مقدار آن‌ها کاسته نمی‌شود. اما این درمان برای افراد چاق و دارای اضافه وزن شدید که می‌خواهند مقدار زیادی از وزن بدن خود را در یک فاصله زمانی کوتاه کاهش بدهند، راهکار مناسبی نیست. خاصیت مهم دیگری که کرایولیپولیز علاوه بر کاهش چربی در بافت هدف دارد آن است که چربی زیر پوستی را به حالت مناسبی توزیع می‌کند و به آن فرم می‌دهد. کرایولیپولیز را بسته به هدف و انتظارات بیمار می‌توان در یک جلسه 70 دقیقه‌ای بر روی یک یا دو ناحیه از بدن انجام داد.

چه مشکلاتی را می‌توان با این روش درمان کرد؟


این روش دارای کاربرد خاص برای کاهش تجمع سلول‌های چربی در نقاط مختلف بدن است. به این ترتیب از این روش عمدتاً برای رفع چربی جمع شده در ناحیه شکم و باسن استفاده می‌شود. به هر حال استفاده از این روش برای کوچک کردن سینه و نیز کاهش سلولیت امکان‌پذیر نیست.

افراد مناسب برای استفاده از این درمان باید تا حدودی از تناسب اندام برخوردار بوده و از سلامت کافی برخوردار باشند. این افراد احتمالاً در برخی نقاط بدن خود با بافت چربی مقاوم مواجه هستند که امکان رفع آن از طریق رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی وجود ندارد. توجه داشته باشید کرایولیپولیز برای کاهش وزن یا درمان چاقی مناسب نیست و نمی‌تواند یک روش جایگزین برای روش‌های تهاجمی‌تر و قوی‌تر برای از بین بردن سلول‌های چربی همچون لیپوساکشن باشد.

چه افرادی نباید از این درمان استفاده کنند؟


برای استفاده از این درمان، لازم است فرد از وضعیت سلامت مناسب برخوردار بوده و انتظارات واقع‌بینانه از نتایج درمان خود داشته باشد. به این ترتیب اکثر افراد می‌توانند از این روش برای رفع مشکل خود استفاده کنند و کرایولیپولیز یک روش بی‌خطر برای افرادی است که امکان استفاده از روش‌های تهاجمی‌تر همچون لیپوساکشن برای آنها به دلایل مختلف همچون خطر مربوط به داروی بی‌حسی وجود ندارد. این روش معمولاً برای افراد دچار چاقی شدید مناسب نیست و نمی‌تواند باعث دستیابی به نتایج دلخواه برای این افراد شود.

قبل از شروع درمان


ابتدا لازم است بیمار و پزشک معالج درباره نواحی نیازمند درمان تصمیم‌گیری نمایند. در این شرایط بررسی دقیق دلایل بیمار برای استفاده از این درمان از اهمیت قابل توجه برخوردار است. علاوه بر این لازم است اطمینان حاصل شود این درمان می‌تواند باعث دستیابی به نتایج مورد نظر بیمار شده و شرایط پس از درمان به صورت دقیق برای فرد توضیح داده شود. در این زمان پزشک معالج می‌بایست بتواند تمام سوالات بیمار را پاسخ گوید. در طول جلسه مشاوره لازم است شرح حال بیمار و سابقه درمانی وی بطور کامل بررسی شود تا به این ترتیب بتوان اطمینان حاصل کرد دلیلی برای منع استفاده از این درمان برای فرد وجود ندارد.

عوارض


روش کرایولیپولیز عوارض جانبی زیادی ندارد. به خاطر اینکه این روش درمانی غیر تهاجمی است، در این حالت هیچ زخم یا بریدگی مشخصی در بدن بیمار ایجاد نمی شود و به همین خاطر ریسک ایجاد عفونت در این روش درمانی صفر است. کرایولیپولیز درمانی ایمن و موثر برای لاغری موضعی است، بااین حال ممکن است عوارض زیر بروز یابد:

کبودی ناحیه درمان شده: این کبودی پس از 5 روز برطرف می‌شود. کبودی به ویژه در صورت درمان چانه و از بین بردن غبغب قابل توجه خواهد بود.

اثر بی‌حسی موضعی به مدت 2 تا 5 ساعت وجود دارد. البته اثر بی‌حسی در بعضی موارد تا دو هفته نیز از بین نمی‌رود.

ناحیه درمان سرد و سفت می‌شود، این اثرهای جانبی ظرف چند ساعت تا چند روز از بین می‌رود.

هزینه


هزینه درمان متناسب با موضع، تعداد جلسات مورد نیاز و هدف نهایی شما متغیر است. غالبا پس از یک بار درمان کاهش مقدار قابل توجهی از چربی را شاهد هستید اما اگر مایل باشید تا چربی بیشتری را کاهش دهید می توانید به جلسات اضافه کنید.

منابع:

سیب ‌سرخ،clinicrazi.ir، کلینیک رازی،

skinbeautyclinic، شهرزادمحمدیان

 

لاغری موضعی با دستگاه ال پی جی: عوارض و هزینه

امروزه روش های بسیار مختلفی برای لاغری موضعی ارائه شده است ، که بسیاری از آن ها روش های تهاجمی و جراحی می باشد. لاغری و تناسب اندام یکی از مهم ترین مسائلی است که این روزها افراد مختلف را در گیر خود ساخته است، راه های زیادی همچون گرفتن رژیم های غذایی و ورزش های مختلف می تواند در زیبایی و تناسب اندام شما نقش داشته باشد . بهتر است در کنار استفاده از این روش ها ، شیوه های کار آمد و موثر را نیز به کار گرفت ، یکی از راه های لاغری برای قسمت های مشخصی از بدن ، لاغری با دستگاه LPG می باشد که می تواند به صورت موضعی بر روی نواحی که دارای حجم بیشتری از چربی هستند ، تاثیر بگذارد. لاغری و زیبایی اندام با LPG یک راه سریع و راحت برای از بین بردن چربی های بدن است .این روش بر خلاف روش های دیگر لاغری عوارض بسیار کمی دارد و کاملا طبیعی است.

دستگاه LPG چگونه کار می کند؟


دستگاه LPG که از جدیدترین تکنیک های درمان سلولیت و کاهش سایز و لاغری موضعی است، در مناطق مختلف پوست کاربرد دارد. این دستگاه با استفاده از یک موتور مخصوص باعث ایجاد مکش قابل تنظیم در شدت و فرکانس می شود که با دو غلطک باعث کشیده شدن پوست می شود. ماساژ مکانیکی دستگاه با ایجاد یک فشار مثبت و حرکت کردن بر روی پوست و ایجاد فشار منفی بر لایه های زیرین پوست اثرات خود را بر روی پوست و سلولیت و چربی های زیرین پوست، عضلات، و یا استخوانها و عروق و اعصاب می گذارد، بدون اینکه اثرات سوء بر لایه های فوق بگذارد.

تکنیک رول (گردش)

دو غلطک مستقل در دستگاه LPG در حالیکه حرکت رو به جلو دارند کمک به کشیده شدن پوست می کنند. این روش در درمان بافتهای مختلف از جمله؛ سلولیت، چربی، ادم پوستی، بافت فیبری در پوست، چسبندگی های پوستی، التهاب های پوستی، پوستهای نازک شده و شکننده و حساس، موثر می باشد.

تکنیک بلند کردن (Lift)

با ایجاد پالس های ضربانی کوچک در سر دستگاه باعث ایجاد موجی در بافتهای بدن می شود که نتیجه آن تحریک سیستم ظریف سازی پوست است. که با توجه به میزان فرکانس بخش لیفت دستگاه (۴، ۸ یا ۱۶ پالس) و قدرت مکش انتخاب شده (که شدت آن قابل تنظیم است) این تحریکات برای زیبایی سازی و اهداف درمانی از جمله پوست نازک و شکننده، ادم بافتی، اسکار پوستی، چین و چروک پوستی، لیفت پوست استفاده می شود. از کاربردهای دیگر LPG می توان به بازسازی و استحکام پوست صورت، لیفتینگ صورت و رفع چین و چروک برطرف کردن منافذ باز پوست و برطرف کردن غبغب و تاخیر در فرآیند پیری اشاره کرد.

مزایای ال پی جی


ال پی جی را می‌توان به‌صورت سرپایی انجام داد که روشی نسبتاً بدون درد است. بسته به منطقه‌ی مورد درمان، یک جلسه‌ی درمانی بین 30 دقیقه تا یک ساعت زمان برده و بسیاری از افراد پس از تنها یک جلسه‌ی درمانی احساس می‌کنند که پوست آن‌ها سفت‌تر شده است. از جمله دیگر مزایای کلیدی ال پی جی می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • کاهش استرس
  • تقویت گردش خون در کل بدن
  • عدم ایجاد مدت‌زمان ازکارافتادگی
  • تجربه‌ای راحت و بدون درد
  • عدم وجود خطر ایجاد سوختگی
  • قابلیت انجام بر روی همه‌ی انواع پوست و افراد مختلف
  • آثار تدریجی

داوطلب شدن برای درمان


ازآنجایی‌که ال پی جی می‌تواند گردش خون را تا حد 400 درصد افزایش دهد، ممکن است برخی عارضه‌ها تشدید شده و یا برخی از دستگاه‌های بدن تحت فشار زیادی قرار بگیرند. به همین منظور، درمان افرادی که عارضه‌های زیر در آن‌ها تشخیص داده شده است ناممکن است:

  • ترومبوز و یا استفاده از داروهای شل کننده‌ی تجویزی خون
  • بیماری‌های پیش‌رونده و عفونی مثل ایدز و غیره
  • سرطان و تومورهای بدخیم در عرض 5 سال گذشته
  • بیماری‌های قلبی
  • التهاب یا عفونت حاد
  • بیماری‌های تنفسی
  • ازکارافتادن کلیه
  • هپاتیت
  • دیابت
  • عارضه‌های مربوط به گردش خون در عرض 2 سال گذشته

خطرات و عوارض


با وجود آنکه کارآیی روش ال پی جی برای تعداد زیادی از افراد مختلف ثابت شده است، اما همیشه این احتمال وجود دارد که برای بعضی افراد کارآیی لازم را نداشته باشد. علاوه بر آن ممکن است در بعضی موارد برای دستیابی به نتایج مطلوب به تعداد جلسات زیادی نیاز باشد و این می‌تواند هزینه مالی زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد. به همین علت است که احتمال دارد شما مبلغ زیادی را برای چند جلسه هزینه کنید و سپس متوجه شوید که این روش کارآیی لازم را برای شما نخواهد داشت.

آیا ال پی جی درد دارد؟

ال پی جی برای لاغری یک درمان غیرتهاجمی و بدون درد است. حس بیمار در زمان انجام این درمان شبیه به حس ماساژ عمیق است و اغلب افرادی که از این روش استفاده کرده‌اند، تجربه آرام و خوشایندی داشته‌اند. قدرت دستگاه ال پی جی متناسب با سطح راحتی و تحمل شما تنظیم می‌شود. بیمار معمولاً برای راحتی و آسایش بیشتر در هنگام اجرای این روش، یک لباس مخصوص می‌پوشد که شبیه به جوراب بلندی است که تمام بدن را می‌پوشاند.

پرسش‌های متداول


آیا رژیم غذایی همراه با LPG لازم است؟

رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه به همراه جلسات LPG باعث اثرات مناسب تر و بهتر می شود. و اگر هدف شما از درمان به روش LPG کاهش وزن هم باشد توصیه به رعایت رژیم غذایی و ورزش می شود.

چرا فعالیت بدنی بعد جلسات LPG توصیه می شود؟

از آنجا که با تجزیه چربی های بدن یک منبع انرژی در خون آزاد می شود با افزایش فعالیت این منبع انرژی توسط عضلات استفاده شده و مانع برگشت آنها می شود.

تعداد جلسات درمانی و مدت هر جلسه درمانی چقدر است؟

هر جلسه درمان حدود ۳۰ دقیقه ؛ و هر دوره درمانی حدود ۱۵ جلسه می باشد.

آیا نتایج درمان دائمی است؟

اگر عوامل ایجاد شرایط اولیه (قبل درمان) تغییر کند و یک ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل داشته باشید به همراه درمانهای نگه دارنده هر ۴-۳ هفته ۱ بار می تواند نتایج دائمی داشته باشد.

هزینه


هزینه‌ی عمل ال پی جی می‌تواند بسته به محل انجام آن و عوامل متعدد دیگری متغیر باشد.

منابع:

n-clinic.ir، دکتر اسعدی، behrooyanclinic  ،skinbeautyclinic، دکترجراح‌زاده، کلینیک رازی

لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن: عوارض و هزینه

این روزها دستگاه‌هایی پا به عرصه گذاشته‌اند که واردکنندگان و سازندگان آن‌ها ادعا می‌کنند، این دستگاه‌ها بدون هیچ درد، عمل جراحی و یا حتی عارضه‌ای باعث لاغری می‌شوند. این دستگاه‌های تازه‌نفس هنوز امتحان خود را پس نداده‌اند؛ و اثرات بلندمدت آن‌ها هنوز خود را نشان نداده است. در این مقاله سعی داریم یکی از این دستگاه‌ها، با عنوان کویتیشن ( cavitation ) را معرفی نماییم.

کویتیشن چگونه باعث لاغری میشود؟


با تاباندن موج های الکترومغناطیسی رادیو فرکانس رادیویی از طریق پوست و به انباشت های سلولیت اضافی ، مولکول های چربی گرم می شوند و سپس شکسته و تبدیل به موادی می شوند که سپس در جریان خون جذب می شوند و از طریق سوخت و ساز نرمال از بدن خارج می شوند. می توان درمان چاقی شکم را با دستگاه کویتیشن (کاویتاسیون) آر اف را با تاباندن انرژی مادون قرمز انجام داد که به سفت شدن پوست ناحیه مورد نظر کمک می کند. روش کویتیشن آر اف اولین نوع از روش های درمانی غیرتهاجمی لاغری موضعی است. از آن زمان عرضه این روش به بعد، فن آوری های دیگری مثل لیزر و فراصوت به همین منظور به کار گرفته شدند. با وجود اینکه روش های درمانی که فن آوری های جدیدتری را در برمی گیرند نتایج بهتری را عرضه می کنند،  روش کویتیشن لاغری هنوز بهترین عملکرد را دارد. افراد تأمین کننده دستگاه های لاغری موضعی به شکل پیوسته قابلیت های جدیدی را به وسایل کویتاسیون آراف اضافه کرده اند و آن را بهبود بخشیده اند. به همین دلیل، روش های لاغری موضعی فرکانس رادیویی کنونی نسبت به قبل موثرتر است و درد کمتری دارد. دستگاه‌های لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی در نقاط خاصی از بدن استفاده می‌شوند. با عناوین متفاوتی این روزها در کلینیک‌ها لاغری، مجموعه‌های ورزشی و حتی مراکز غیرمجاز مشاهده می‌شوند؛ این ها عبارتند از:

  • دستگاه کویتیشن
  • دستگاه آر اف
  • دستگاه کرایولیپولیز
  • LPG و سایر دستگاه‌ها

هر یک از این دستگاه‌ها کارکرد مربوط به خود را دارد و با مکانیسم متفاوتی باعث کاهش چربی در نقاط خاصی از بدن می‌شوند. در این مقاله سعی می‌کنیم تا کارکرد و عوارض دستگاه کویتیشن را برای شما تشریح کنیم. یک جلسه یک ساعته برای لاغری ناحیه‌ای به بزرگی شکم، بخش داخلی/ خارجی بیرون/ پشت ران، باسن یا پشت بدن کافی است. ناحیه‌های کوچکتری مانند غبغب و افتادگی بالای بازو را می‌توان در یک جلسه درمان کرد. ما توصیه می‌کنیم تا برای لاغری یک ناحیه حداقل سه جلسه درمان انجام شود و سپس درمان ناحیه دیگر شروع شود. به این ترتیب نتایج سریعتر مشخص می‌شود. بیماران معمولاً پس از همان جلسه نخست متوجه بهبود چشمگیر می‌شوند، عمده تغییر ایجاد شده پس از ۷۲ ساعت قابل مشاهده است.

مزایا


ویژگی های دستگاه کویتیشن :

درمان بدون نیاز به بیهوشی و غیرتهاجمی

آسان وراحت بدون درد بدون ایجاد اسکار

اثربخشی درعین امنیت بدون ایجاد اسکار

زمان درمان کوتاه و نیز زمان بقا اثردرمانی بالا

بهره گیری از گزینه های پالس مکانیزه برای راحتی درمان

قابلیت درمان چربی های موضعی بازوها شکم کمر بالای ران داخل ران ها پشت  زانو

عوارض


کویتیشن نیز مانند هر عمل زیبایی دیگری با عوارضی همراه است، هر چند این عوارض به ندرت رخ می‌دهد و در صورت بروز معمولاً تحریک یا قرمزی ملایم پوست است که پس از چند ساعت برطرف می‌شود. بیماران گاهی با افزایش انرژی مواجه می‌شوند، چون بدن به طور طبیعی تلاش می‌کند تا بخشی از انرژی آزاد شده از چربی را به کار گیرد. بعضی اثرهای جانبی مرتبط با کویتیشن اولتراسونیک عبارت است از:

  • احساس تشنگی (راه حل بسیار ساده و کافی است آب بیشتر بنوشید.)
  • سر درد ملایمی که چند ساعت پس از درمان شروع می‌شود. دلیل بروز سر درد احتمالاً به آزاد شدن سم از سلول‌های چربی مربوط می‌شود.
  • کم شدن اشتها: بی میلی به پرخوری احتمالاً به سفت و محکم شدن ماهیچه مربوط می‌شود.
  • کاهش دردهای بدنی: در اثر کم شدن وزن فشار کمتری به بدن تحمیل می‌شود و دردهای بدنی تسکین می‌یابد.
  • بهبود خلق و خو و علاقه‌مندی به پوشیدن لباس‌های زیبا و مد روز

موارد منع استفاده از دستگاه کویتیشن چیست؟


  • در زمان بارداری یا زمانی که تحت درمان داروی های ناباروری هستید.
  • در دوران شیردهی
  • در صورت ابتلا به هرگونه بیماری قلبی  عروقی و وجود میکری 0ضربان ساز) در بدن یا هروسیله الکترونیکی در داخل بدن
  • بیماران پوستی مبتلا به کهیر اگزما عفونت پوستی پسوریازیس،…
  • مبتلایان به سطح کلسترول بالاتر از300،تری گلیسیرید بالا یا فشار خون زیاد
  • مبتلا به بیماری کبد کلیوی یا دیابت
  • کسانی که فعالیت بدنی کمی دارند
  • در صورتی که در داخل  بدناتن فلزی مانند ایپملنت یا پروتزهای فلزی …
  • افراد مبتلا به کبد چرب سنگ کیسه صفرا و سندروم روده تحریک پذیر
  • افراد مبتلا به سرطان یا افراد دارای تومور
  • افراد مبتلا به افسردگی
  • افراد مبتلا به تب بالا، سل ،ایدز،هپاتیت، صرع ،فتق شکمی، آسم، استئوپروز ،فیبرومالیژی ،سابقه لخته خون مشکلات انعقاد خون، امبولی و ناهنجاری های فیزیکی
  • افرادی که مصرف طولانی مدت آسپرین و مسکن ها و داروهای ضد التهاب دارند.
  • افراد زیر 20سال و بالای 50سال

توصیه‌های قبل و بعد از درمان


رعایت رژیم کم کالری و سالم و نوشیدن ۸ لیوان آب در روز قبل و بعد از درمان به حصول نتایج بهتر کمک می‌کند. دفع چربی با دریافت آب بیشتر در دوره قبل و بعد از عمل تسریع می‌شود؛ چرا که آب نقش مهمی در دفع چربی دارد.

هزینه


تناوب و فاصله بین جلسات درمانی و قیمت ار اف کاملاً به ناحیه بدن که تحت درمان قرار می‌گیرد بستگی دارد.

منابع:

tehrancosmetics،خانه پوست، dralo، تبیان، کلینیک ایده‌آل


 

سلام دنیا!

به وردپرس فارسی خوش آمدید.‌ این نخستین نوشته‌‌ی شماست. می‌توانید ویرایش یا پاکش کنید و پس از آن نوشتن را آغاز کنید!